CƠM Là Nguồn Dinh Dưỡng Chính Nuôi Cơ Thể Cớ Sao Mẹ Lại Cho Bé Ăn HOA QUẢ nhiều 
??? so sánh dưới đây để các mẹ hiểu
KCAL : 1 em bé từ 1-2 tuổi( 9~ 12 kg ) cần 900-950 kcal /1 ngày , 1 người phụ nữ hơi to béo 1 chút như mình 56 kg chỉ ngồi văn phòng làm việc cũng chỉ cần chừng 1800-1900 kcal /1 ngày tức là gấp hơn 2 lần lượng kcal so với trẻ con . Điều này cho thấy trẻ em tuy bé người nhưng cần rất nhiều kcal , cần ăn uống rất khoa học để đủ chất dinh dưỡng .
THỂ TÍCH DẠ DÀY : bé 9~ 12 tháng thể tích dạ dầy chừng 270 ml~ 360 ml/ 1 lần ăn . Tớ 56 kg = thể tích dạ dày 1600 ml /1 lần ăn . tức là thể tích dạ dày của tớ gấp 4,6 ~ 5,9 lần của 1 em bé 1-2 tuổi .
Nguồn năng lượng của Tớ cần chỉ gấp 2~ 2.3 lần , nhưng thể tích dạ dày của tớ gấp 4,6 ~ 5,9 lần các bé điều này có nghĩa là tớ chỉ cần ăn lượng gấp 2~2,3 lần lượng ăn của trẻ là đủ kcal nhưng dạ dày tớ rất to gấp 4,6 ~ 5,9 lần của các bé nên ngoài việc ăn khẩu phần ăn chính bao gồm : cơm + thịt + rau củ & hoa quả —> Tớ ăn vặt thêm rất nhiều hoa quả , chè cháo , cũng chẳng ảnh hưởng gì .
Trẻ em tuy bé người nguồn kcal cần rất lớn nhưng thể tích dạ dày /1 lần ăn thì cực nhỏ —> chọn đúng thực phẩm mà cho ăn. Cơm mới là nhóm cung cấp nguồn kcal nhiều nhất cho cơ thể cớ sao mẹ chọn cho ăn hoa quả nhiều ???? 100 g cơm = 168 kcal , 100g hoa quả được mấy mươi kcal ??? Chưa kể chất lượng kcal của hoa quả có thực sự tốt bằng Cơm nữa !
Hoa quả nhiều loại ngọt mềm rất dễ ăn nhưng cũng nhiều đường —> các mom đã đọc bài này rồi thì đừng hỏi tại sao con em ăn hoa quả thô rất tốt, cơm chả ăn thịt chả ăn và con chả chịu tăng cân ???
Gđ 6-11 tháng cho ăn Blw mà cứ giã hoa quả rau củ thật nhiều còn nhóm tinh bột kệ mẹ bây thì đừng hỏi tại sao sau 1 tuổi con em nó ăn thô tốt ăn tốt mà mãi chẳng tăng cân .
Đôi dòng chia sẻ về cân bằng các nhóm dinh dưỡng /1 bữa ăn ~CÓ MẸ NÀO SẼ HIỂU ???
